Diensten
Ben je een prestatiegericht sporter of heb je gespannen spieren? Regel gerust een afspraak in de praktijk of bij je thuis om samen je individuele behoeften te bekijken. Met persoonlijke en doelgerichte behandelingen werken we samen aan jouw herstel en prestaties.
Sportmassage
Een sportmassage is een effectieve manier om het herstel te versnellen en sportprestaties te verbeteren. Door technieken die zich richten op specifieke spiergroepen, stimuleert het de bloedcirculatie, vermindert het spierspanning en vergroot het de flexibiliteit.
Taping
Het aanbrengen van zowel sporttape als kinesiotape zorgt voor extra ondersteuning tijdens het sporten en stimuleert het herstelproces.
Revalidatiebegeleiding
Na een blessure of operatie is een goede revalidatie essentieel. Ik bied persoonlijke begeleiding aan om jouw herstel veilig en effectief te ondersteunen. Met gerichte spierversterkende oefeningen werken we stap voor stap aan het herwinnen van kracht, mobiliteit en vertrouwen in je lichaam.
Personal Training
Is er een duidelijke sportieve ambitie om prestaties naar een hoger niveau te tillen? Of is er nog geen idee hoe te starten met het verbeteren van de conditie? Bij deze personal training is er begeleiding voor uiteenlopende fysieke doelen: sportgerichte krachttraining, core stability, cardio en algemene conditieopbouw.
Training aan huis is mogelijk, met persoonlijke begeleiding op maat.
Sporten in gezelschap kan ook. Small group training tot 4 personen zorgt voor extra motivatie en dynamiek.
Trainingsschema's
Optie hybride coaching
Hoe leuk is het niet om te trainen voor een specifiek doel? Ik begeleid je met een op maat samengesteld trainingsschema en sta klaar voor persoonlijke feedback en bijsturingen. Dit kan zelfs vanop afstand.